Hledáte inspiraci na rychlou a chutnou snídani nebo svačinu? V tom případě jste na správném místě! Dnes si společně připravíme zdravou fitness snídani pro všechny sportovce, konkrétně skvělý vločkový pohár!
Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme si společně připravit tuto zdravou fitness snídani pro všechny sportovce!
Pokud máte také nějaký oblíbený recept a chcete se o něj s námi podělit, pak určitě navštivte naši skupinu na Facebooku
Pokud hledáte další dobroty, pak určitě vyzkoušejte tyto
Skvělý recept na fitness snídani:
Co budeme potřebovat:
- 50 g ovesných vloček
- 1 lžíce lněného semínka
- 1 lžička javorového sirupu
- 1 lžíce ořechového másla
- 60 g jogurtu
- 80 ml mléka
- 50 g čerstvých borůvek
- 1 čajová lžička chia semínek
- 45 g hořké čokolády
- 60 ml mléka
Jak postupovat:
1) Smíchejte ovesné vločky, lněné semínko, javorový sirup, máslo, jogurt a mléko.
2) Vše důkladně promíchejte.
3) Směs rozetřete na dno hrnku.
4) Poté smíchejte borůvky s chia.
5) Přidejte do šálku.
6) Nakonec v mikrovlnné troubě rozpusťte mléko a čokoládu.
7) Poté čokoládu rozetřeme na vrchol našeho hrnku.
8) Nakonec už jen ozdobíme a dáme na několik desítek minut do lednice.
