V drobných semínkách lněného semínka se skrývá spousta živin. Nejlepší způsob, jak využít jeho potenciál, je připravit si jednoduchou quinou. S tímto receptem bude nejen zdravá, ale také opravdu chutná.
Tato jedinečná zálivka je ideální při zácpě, syndromu dráždivého tračníku, kašli, zánětu krku a hrtanu. Zrychluje metabolismus, regeneruje střeva, podporuje peristaltiku a pomáhá hubnout. Spousta výhod, nízká cena – tento recept je prostě dokonalý.
Lněné želé
Lněné želé je skvělý nápad na zdravou svačinu. Rostlinné slizy, které obsahuje, mají uklidňující účinek na sliznice těla, zmírňují záněty v krku, nosní dutině a dalších částech dýchacího systému. Tyto slizy tvoří ochrannou vrstvu, která chrání podrážděné tkáně a usnadňuje jejich regeneraci.
Kromě toho lněné želé napomáhá trávení, reguluje činnost střev a má mírný projímavý účinek. Obsažená vláknina stimuluje střevní peristaltiku. Lněné želé se vyplatí zařadit do svého jídelníčku, abyste přirozeně pečovali o své zdraví a pohodu a podpořili hubnutí.
Složení:
- 2 velké lžíce lněného semínka,
- 2-3 sklenice vody,
- ovocné šťávy (např. malinové, jahodové, rybízové),
- med podle chuti,
- citronová šťáva podle chuti.
Příprava:
- Lněná semínka zalijte vodou v hrnci a za občasného míchání vařte 10-15 minut.
- Odstavte z ohně a sceďte přes síto, abyste se zbavili semínek. Díky tomu bude kissel jemnější pro lidi s citlivými střevy. Scezení však můžete vynechat a podávat kisel i se semínky.
- Odstavte a nechte vychladnout.
- Přidejte oblíbenou ovocnou šťávu, med a citronovou šťávu podle chuti. Zvolte 10% džus, nejlépe domácí.
- Důkladně promíchejte.
- Ocet je nyní připraven. Je nejen zdravý, ale také velmi chutný. Dobrou chuť!
