Jak nahradit moučné výrobky při dietě: nejlepší volba – dodává pocit sytosti a má nízký obsah kalorií

Mnoho diet zahrnuje výrazné omezení kulinářských výrobků na bázi mouky.

Hubený člověk by neměl jíst příliš mnoho chleba, těstovin a rohlíků.

Čím ale tyto potraviny nahradit? Jak se ukazuje, existuje ideální možnost.

Chléb a těstoviny lze nahradit nízkokalorickými, ale neméně výživnými potravinami.

Jak nahradit moučné výrobky

Odpověď je jednoduchá: potraviny s vysokým obsahem mouky se špatně nahrazují zelenou zeleninou.

Dobré na těchto potravinách je, že poskytují pocit sytosti, aniž by byly vysoce kalorické.

Člověk, který jí okurky, se na chvíli zbaví pocitu hladu.

Máte chuť na další sendvič? Pak si kousky salámu a sýra nedávejte na krajíc chleba, ale na listový salát.

Máte chuť na těstoviny a řízky? Nahraďte to první nějakou zeleninovou přílohou. Například zeleným hráškem. Bude to vydatné, chutné a bezpečné pro vaši postavu.

Je tu důležitý bod: neměli byste se zcela vzdát moučných výrobků. Zelenou zeleninou má smysl nahradit jen část kulinářských výrobků obsahujících mouku.

A ještě jedna věc: než začnete drasticky měnit svůj jídelníček, měli byste se poradit se svým lékařem.

Dříve jsme vám říkali, že na dietě.