Jezte pravidelně a budete mít zdravá střeva a štíhlejší pas. Vědci nepochybují o tom, že

Řecký jogurt se stal v posledních letech skutečným hitem. A není divu! Tento výrobek potěší nejen svou lahodnou chutí, ale má také řadu cenných výživových vlastností. Francouzský portál „Madame Figaro“ informuje o vědeckých studiích, které potvrzují, že pravidelná konzumace řeckého jogurtu může přinést velkolepé výsledky v podobě plochého žaludku a zdravých střev!

Řecký jogurt si získává stále větší uznání mezi vyznavači zdravého životního stylu. Tento cenný produkt, jehož hlavní složkou je ovčí nebo kravské mléko, je bohatý na bílkoviny a probiotika, což se promítá do jeho četných zdravotních přínosů. Nedávná studie citovaná francouzským portálem „Madame Figaro“ naznačuje, že pravidelná konzumace řeckého jogurtu může pomoci snížit nadýmání a redukovat tělesný tuk, zejména v oblasti břicha.

Řecký jogurt pro zdravá střeva a ploché břicho

Vědci nepochybují o tom, že pravidelná konzumace řeckého jogurtu může našemu tělu přinést mnoho výhod. Jedním z nich je zlepšení trávení a posílení imunity. Probiotika obsažená v jogurtu regulují činnost střev, podporují vstřebávání živin a chrání před infekcemi.

Ale to není všechno! Řecký jogurt nám také může pomoci zhubnout. Díky bílkovinám obsaženým v tomto výrobku se cítíme déle sytí, což nám umožňuje omezit svačiny mezi jídly. Řecký jogurt je navíc nízkokalorický, což z něj dělá ideální výrobek pro ty, kteří drží redukční dietu.

Řecký jogurt k snídani – ideální způsob, jak začít den zdravě

Hledáte nápad na zdravou a sytou snídani? Řecký jogurt je ideální volbou! Můžete ho jíst s ovocem, müsli, ořechy nebo medem. Skvělým způsobem, jak podpořit metabolismus a spalovat tuky, je kombinace řeckého jogurtu s ovesnými vločkami. Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu, která zajišťuje pocit sytosti a reguluje hladinu cukru v krvi.

Řecký jogurt nejen k snídani

Řecký jogurt je všestranný produkt, který lze využít mnoha způsoby. Je skvělý jako základ omáček, dipů a marinád. Můžete ho také přidat do koláčů, muffinů nebo koktejlů.

Řecký jogurt – pro koho se nedoporučuje?

Přestože má řecký jogurt mnoho výhod, ne každý ho může konzumovat. Lidé, kteří mají sklon k mrznutí, by se měli řeckému jogurtu k snídani vyhnout, zejména v zimě. Místo toho je lepší zvolit teplé jídlo, které zahřeje organismus.

Řeckému jogurtu by se měli vyhnout také ti, kteří bojují s infekcemi, zánětem dutin nebo nadměrným množstvím hlenu v krku. V takových případech může konzumace jogurtu příznaky zhoršit.