Po svátcích se mnozí z nás potýkají s častým problémem, a to s kilogramy nabranými z těžkých velikonočních jídel. Dobrou zprávou je, že existuje několik účinných způsobů, které vám pomohou dostat se zpět na správnou cestu a rychle zhubnout!
Hubnutí. Foto: archiv.
Základním prvním krokem k rychlému zhubnutí po svátcích je zaměřit se na zdravé stravování. Jezte čerstvou zeleninu, ovoce, libové bílkoviny a celozrnné výrobky. Tyto potraviny jsou bohaté na základní živiny a vlákninu, díky nimž se budete cítit sytí a podpoříte svůj metabolismus.
Vyhýbejte se zpracovaným potravinám s vysokým obsahem přidaných tuků a cukrů, protože přidávají do stravy prázdné kalorie a mohou brzdit vaše úsilí o hubnutí. Nahraďte perlivé nápoje vodou, neslazenými čaji nebo čerstvými ovocnými a zeleninovými šťávami.
Další informace naleznete na
